Comment le sucre peut-il vous empêcher d'accéder à votre intuition

Le sucre est partout. Vous le retrouvez facilement dans les pâtisseries, les sucreries et boissons sucrées (ex: les sodas, les jus de fruits), les céréales raffinées (céréales du petit-déjeuner, pain blanc, pâtes et riz blanc) et dans les aliments transformés ( nourriture industrielle).
Le sucre est un aliment de confort, qui nous fait du bien. Une douceur que nous aimons nous offrir souvent comme récompense. Cette nourriture émotionnelle peut être également consommée en compensation de quelque chose. Cela peut être une insatisfaction, une frustration que l'on va essayer de supprimer en ingérant des aliments sucrés. Cependant, le plaisir n'est que de courte durée. Et le sucre appelant le sucre, on en consomme toujours plus. 

Que provoque un excès de sucre sur le corps?

Toute consommation excessive n'est jamais bonne pour le corps. La modération est utile, en particulier lorsqu'il s'agit du sucre. 

Lorsque votre organisme s'habitue à l'ingestion régulière de sucre, vous commencez à en dépendre. S'ensuit la venue de fringales incontrôlées, vous ressentez l'envie de manger de plus en plus d'aliments sucrés. Même si vous mangez des repas consistants, votre faim n'est jamais rassasiée. 

Plus grave encore, selon l'OMS, les personnes consommant beaucoup de sucre sont plus susceptibles d'être sujettes au diabète et à l'obésité. Cela peut également engendrer des problèmes cardiaques dans les situations les plus extrêmes.

Quels sont les effets sur le mental?

Votre nervosité est accrue et vous avez du mal à retrouver un calme intérieur. Vous avez du mal à trouver la concentration suffisante pour observer vos pensées et trouver la paix de l'esprit. Votre cerveau est comme brumeux. De nombreuses études scientifiques indiquent que la consommation de sucre en excès provoquerait un stress psychologique, une altération des capacités cognitives et augmenterait le risque de dépression. 

Comment fonctionne votre intuition?

Votre intuition est subtile et discrète. Aussi, si votre corps est saturé de toxines ou addict à une substance, vous ne pourrez pas reconnaître les signes émis par votre sixième sens. Vous serez coupés de vos sensations et donc des informations que vous envoie votre guide intérieur.

Le meilleur moyen de se connecter à son intuition est d'écouter son corps.

• Etes-vous branché sur les sensations de votre corps? 
• Que ressentez-vous lorsque vous vous sentez guidé par votre intuition? 
• A quel endroit de votre corps localisez-vous ces sensations? 
• Comment se traduit votre feeling, votre flair? 

Plus vous serez attentif à cela, plus vous serez à même de déterminer et d'identifier les messages que vous envoie votre boussole intérieure.

Adoptez un régime alimentaire plus sain pour rehausser votre intuition

Vous vous sentez confus, indécis? Vous manquez de clarté dans vos décisions?

Commencez par vérifier votre consommation quotidienne de sucre. En prenez-vous à tous les repas? Avez-vous fréquemment des envies de sucré, de confiseries, de pâtisseries? Si oui, il serait peut-être temps de modifier votre régime alimentaire et de vous sevrer en quelque sorte. 

Par quoi remplacer le sucre?

• Si vous avez un petit creux ou besoin de faire un en-cas, les noix (amandes, noix de cajou, noisettes, pistaches..) constituent des excellents aliments nutritifs qui amèneront satiété et qui favoriseront la diminution du stress oxydatif. Prenez-les de préférence crues et natures pour profiter pleinement de leurs bienfaits.

• Préférez également les céréales complètes ou semi-complètes au lieu de vos pâtes blanches habituelles car elles sont riches en minéraux et vitamines, bénéfiques pour votre peau, vos systèmes nerveux et musculaires et sont également anti-stress. De plus, vous serez rapidement rassasié ce qui vous évitera de faire des écarts alimentaires. 

• Augmentez votre consommation en fruits et légumes pour maintenir un bon équilibre alimentaire et pour favoriser votre bien-être. Une étude publiée par le British Medical Journal démontre les bénéfices de la consommation de fruits et légumes sur la santé mentale. 

• N'oubliez pas également de boire suffisamment  tout au long de la journée. La déshydratation provoquant fatigue, baisse de vigilance, maux de tête et manque de concentration. 

Pourquoi ne pas remplacer votre petit-déjeuner habituel par un repas plus consistant et nutritif?

Voici un exemple de petit-déjeuner très simple à préparer et qui ravira les papilles des plus petits comme des plus grands; 

Préparer un muesli naturel fait maison:

http://www.chaudron-pastel.fr/2015/05/18/muesli-feerique-maison-parfait-sain-digeste-bio-personnaliser-naturopathie-superaliments-cacao-chocolat-maca/

Vous pouvez également vous préparer des pancakes maison ou prendre du pain complet à la place de votre pain blanc. Il existe de nombreuses recettes faciles et rapides à effectuer qui seront plus nutritives et moins riches en sucres.

Vous êtes à même de mesurer l'impact de votre alimentation dans votre vie. Effectuez des changements de régime alimentaire et observez les conséquences de cette régulation. Vous n'êtes pas obligé de modifier totalement votre façon de vous alimenter mais vous pouvez simplement remplacer quelques aliments par d'autres plus complets. 

En adoptant des habitudes plus saines, vous constaterez que votre esprit sera plus clair, vous vous sentirez plus apaisé et vous serez plus aligné avec votre canal intuitif. Vous deviendrez plus sensible à ce qui se passe dans votre corps et à vos énergies.

Votre corps vous parle. Faites lui confiance. Laissez-le vous guider afin de vous permettre de faire les changements nécessaires et adaptés à votre personne.

Bien entendu, il n'est pas question d'adopter une attitude restrictive et austère envers la nourriture mais de trouver le bon équilibre. Vous pouvez vous faire plaisir tout en ayant une hygiène alimentaire saine. Ne vous culpabilisez pas si vous faites des écarts de temps en temps. Profitez de la vie et des joies qu'elle vous apporte. L'alimentation est un plaisir que l'on ne saurait se refuser! :-) 

Encore une fois, tout est question de modération.

Lien sucre et effets sur le mental:
http://www.huffingtonpost.fr/2015/04/09/sucre-cerveau-memoire-depression-stress-senilite-on-fait-point_n_7031354.html

Pensez à nettoyer l'énergie de votre maison!

Votre maison est votre refuge. C'est un endroit dans lequel vous pouvez vous ressourcer et vous recharger en énergie afin de retrouver calme et sérénité. Il est donc indispensable d'entretenir cet équilibre énergétique en pensant à purifier régulièrement votre habitation. 

Sans cela, votre sommeil s'en trouvera affecté, votre qualité de vie également. Vos capacités de récupération physique et mentale s'en trouveront amoindries. En effet, il est très difficile de pouvoir mener une vie sereine dans un logement dont l'énergie est chaotique. 

Aussi, je vous propose quelques petits conseils pour entretenir votre maison afin d'y maintenir une énergie saine et harmonieuse. 

 Ouvrir les fenêtres chaque jour afin de faire circuler l'énergie 

Votre habitation est comme vivante, il est donc essentiel de la laisser respirer. En laissant entrer l'air vivifiant de la nature, vous faites parvenir une nouvelle énergie dynamique et tonifiante dans la maison. Par ailleurs, l'air extérieur active la régénération physique et mentale. Vous serez également moins sujet aux maladies et moins affecté par les changements de température. 

 Faire brûler de la sauge ou de l'encens

L'énergie de votre maison peut être facilement saturée de charges énergétiques stagnantes. Aussi, vous pouvez remédiez à cela en faisant brûler de temps en temps de la sauge, reconnue pour ses qualités purificatrices. Vous pouvez également vous procurez de l'encens (de préférence sous forme de résine car l'encens en bâton est souvent constitué de substances chimiques) afin d'assainir l'air de la pièce. L'encens d'oliban par exemple, est apaisant, relaxant et augmente le taux vibratoire du lieu de vie. L'encens de benjoin est reconnu pour ses vertus protectrices. Vous pouvez bien entendu, préparer un mélange d'encens en fonction de leurs propriétés respectives. 

Mettre du gros sel à chaque recoin des pièces de la maison

Très utile en cas d'emménagement dans un nouvel appartement, le gros sel est un élément purificatoire par excellence. Pour ce faire, déposez dans chaque recoin de la pièce, un petit sachet de tulle dans lequel vous déposerez du gros sel. Laissez agir toute la nuit, puis récupérez le sel et jetez-le. Le sel aura absorbé toutes les énergies négatives de la maison, celle-ci s'en retrouvera plus saine. 

Utiliser des pierres de protection

La tourmaline noire est une pierre de protection très puissante qui chasse les énergies négatives. Vous pouvez en placer une devant chaque porte et fenêtre ou dans les recoins de la maison. Vous pouvez également vous en servir pour dévier les énergies polluantes provenant de vos appareils électriques, de vos ordinateurs, de vos écrans de télévision ainsi que de votre wi-fi. 

Demander une protection sur la maison et ses habitants

L'Archange Michaël (appelé également St Michel) est un grand protecteur de la maison et de ses habitants. Vous pouvez tout à fait l'invoquer quelque soit votre croyance car son intervention dépasse tout cadre religieux. Sinon, vous pouvez faire appel à tout autre figure spirituelle qui vous convient en fonction de vos traditions.

Faire son ménage de printemps

Ce rituel saisonnier synonyme de rangement et de grand nettoyage n'est pas vide de sens. En effet, nous accumulons un grand nombre de poussières physiques mais aussi énergétiques, des résidus inertes dont il est nécessaire de se débarrasser. Procéder à cela permet de faire entrer une nouvelle énergie dans la maison. Elle sera donc propre aussi bien dans la réalité physique qu'au niveau énergétique. Vous pouvez également utiliser le feng-shui (art d'origine chinoise permettant de faire circuler l'énergie de la maison) pour réaménager votre habitation de manière plus harmonieuse. En outre, il est utile de pouvoir organiser un vide grenier ou de mettre aux encombrants vos vieilleries. Cela vous permettra de vous libérer des énergies pas toujours très bonnes émanant de vos meubles anciens ou de vieux objets entassés dans des pièces oubliées. 

Se débarrasser des charges énergétiques que l'on porte sur soi

Si vous travaillez dans un lieu très chargé énergétiquement parlant (hôpitaux, hospices, lieu avec beaucoup de passages), n'oubliez pas de prendre une bonne douche en rentrant afin de vous débarrasser des charges que vous aurez absorbé tout au long de la journée. Vous serez ainsi relaxé et vous éviterez de déposer tous ces miasmes énergétiques dans la maison. Pendant votre lavage, n'hésitez pas à visualiser une lumière purifiante et puissante vous envelopper et vous délester de tout fardeau émotionnel et/ou énergétique. 

En pratiquant régulièrement ces petites astuces, vous améliorerez considérablement la qualité énergétique de votre lieu de vie. L'ambiance n'en sera que plus agréable et paisible. 

Si par contre, vous êtes confrontés à de mauvaises énergies persistantes ou à la présence d'entités dans votre habitation, n'hésitez pas à faire appel à un professionnel énergéticien afin qu'il puisse intervenir en fonction de votre problématique. Vous pouvez retrouver l'ensemble de mes services proposés dans la rubrique "prestations".

Votre maison est un lieu de vie permettant le repos de l'âme et du corps physique, prenez donc en bien soin!